„Waldbaden (Japan. Shinrin Yoku bedeutet „Im Wald baden“) ist gesund, macht Spaß und steigert die Energie!“
Shinrin Yoku Waldbaden
Gesundheit - Entspannung - Teamerleben
Teambuilding Event in der Natur
Bereits 1982 wurde der Begriff das erste Mal von Tomohide Akiyama, dem Leiter der japanischen Forstverwaltung geprägt. Zu Grunde liegt jedoch ein noch älteres Konzept, Studien und die Erkenntnis, dass uns Menschen der Wald einfach gut tut. Also ohne Badehose. Es geht um die gute Luft! Nachweislich wird das Immunsystem aktiviert, Blutwerte verbessert und Stress reduziert. Besonders in Zeiten von Homeoffice und Digitalisierung ist das Waldbaden auch für Teams daher eine gesundes und nachhaltiges Event in der Natur.
Ablauf des Waldbden Teamevents
- Treffpunkt: 10:00 Uhr am Parkplatz (der genaue Ort wird nach Buchung bekannt gegeben)
- Begrüßung und ein paar wichtige Informationen zu Shirin Yoku – Waldbaden für Unternehmen
- Natur Erlebnis in und um den Wald für 2,5 Stunden – Atem-, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Sinneswahrnehmung
- Mittagessen in einem zünftigen Wald-/ Natur-Gasthaus (inklusive)
- Bewegung, Motivation und Moderation mit Team-Spielen
- Ende: ca. 16:00 Uhr
Das Tagesprogramm wird an die Region/ Lokation angepasst. Die Inhalte sind nach Rücksprache mit Ihrem Team komplett individualisierbar. Ob Schnitzeljagd, Klettergarten oder Boccia – die Bewegung in der Natur ist gesund und soll Spaß machen!
8 Gründe für einen Shinrin Yoku - Waldbaden Tag im Team
1. Digital Detox! Ein Tag ohne PC, als Ausgleich zum Büroalltag, Homeoffice, Telefon, Tablet usw.
2. Pflanzen geben Terpene über die Luft ab. Und genau diese tun uns gut! (Aktivierung des Immunsystems, Steigerung der Anzahl von Killerzellen u.v.m.)
3. Die Farbe grün wirkt sich positiv und beruhigend auf Herz-Kreislauf aus.
4. Verbesserung der Durchblutung.
5. Reduzierung der Freisetzung von Stresshormonen
6. Naturerlebnis verbindet das Team
7. Das Business Outfit wird getauscht in Outdoor-Kleidung – wohlfühlen ist das Programm
8. Die Achtsamkeit zur Natur ist übertragbar in den Team-Alltag, in punkto Kommunikation und Umgang
Waldbaden für Unternehmen
Gruppengröße: 6 – 12 Mitarbeiter optimal
Ausrüstung: festes Schuhwerk (Turnschuhe, Wanderschuhe, Outdoor Schuhe)
Regenkleidung: je nach Wettervorhersage
Corona Aspekt: Abstand wird eingehalten, Desinfektion ist vorhanden
Rucksack: nicht notwendig, aber empfehlenswert (Regenjacke, Pullover, Trinken)
Ort: Thüringen/ Erfurt
weitere Orte auf Anfrage
Bei größeren Gruppen wird ein verändertes Programm empfohlen.
